PROJECT=https://xgayru.info
 
МОБИЛЬНЫЙ
Кофе - лучший напиток для похудения
Хотя этот напиток пьют, чтобы взбодриться, он также может быть полезным для здоровья и помочь в снижении веса.


О П Р О С :
Сколько чашек кофе вы обычно выпиваете за день?
  
Страница опроса    Все опросы

Кофе - самый популярный утренний напиток, потребляемый во всем мире. Фактически, население мира потребляет более 160 миллионов пакетов кофе в год.

Хотя этот горячий напиток наиболее популярен для повышения энергии, он также может быть полезным для здоровья и помочь в снижении веса.

"Кофе, если его употреблять в умеренных количествах и без добавления слишком большого количества подсластителей, может помочь похудеть и быть полезным для вашего здоровья в целом", - утверждает Эшли Шоу, диетолог Preg Appetit.

Кофе содержит такие питательные вещества, как ниацин, калий, магний и антиоксиданты, которые могут улучшить здоровье пищеварительной системы, поддержать функцию мышц, сохранить здоровье сердца и сосудов. Он также содержит кофеин, который ускоряет обмен веществ, повышает уровень энергии и способствует снижению веса.

Черный кофе - это низкокалорийный напиток. Известно, что снижение веса связано с дефицитом калорий, то есть когда вы потребляете меньше калорий, чем сжигаете.

Самый распространенный способ добиться дефицита калорий - это потреблять меньше калорий, чем обычно.

Черный кофе является идеальным напитком для похудения, так как он содержит менее пяти калорий на порцию (одна чашка). Но он будет считаться низкокалорийным напитком только в том случае, если его пить без каких-либо добавок.

"Хотя в черном кофе содержится мало калорий, он может быстро стать высококалорийным, если в него добавить различные виды молока и сахара", - говорит Шоу.

Кофе ускоряет обмен веществ


Метаболизм - это процесс, при котором организм расщепляет питательные вещества и использует калории, содержащиеся в продуктах питания, в течение дня. Кофеин, стимулятор, содержащийся в кофе, является одним из немногих веществ, увеличивающих скорость основного обмена (BMR), также известного как скорость, с которой вы сжигаете калории в стандартных условиях.

Небольшое исследование, проведенное в 2018 году, показало, что участники, которые регулярно пили кофе на протяжении двух месяцев, имели больше метаболитов - продуктов метаболизма. Более высокий или более быстрый обмен веществ позволит вам сжигать больше калорий в состоянии покоя или во время физической активности, что может способствовать снижению веса.
Поделиться линком
Смотрите также
Здоровье: Другие материалы
самые популярные      последние материалы
Ученые стали на шаг ближе к созданию эффективной вакцины от ВИЧ Испытания на людях "прививки от ВИЧ" прошли успешно - она может прийти на смену таблеткам Скорая отказалась обслуживать трансгендерную москвичку, потому что "сброд можно не спасать" Знаменитый дрессировщик Рой Хорн умер от COVID-19 Любить свое тело - в Великобритании вышел очередной бодипозитивный календарь СПИД.Центр Антона Красовского получил многомиллионный грант от Правительства Москвы Бундестаг ввел уголовную ответственность за "гетеропропаганду" и "лечение" ЛГБТ-людей

ИЗ АРХИВА KVIR.RU
Амстердам показал флаги
Вслед за Берлином, Тель-Авивом и Кельном традиционный гей-парад прошел с помпой в Амстердаме. Репортаж нашего корреспондента.
ЗНАКОМСТВА LOVE.GAY.RU
Hart
Ищу Парня
Александр
Ищу Парня
Алексей
Ищу Парня
Павел
Ищу Парня
Руслан
Ищу Парня
Sergej
Ищу Парня
Виталий
Ищу Не имеет значения
Alex
Ищу Не имеет значения
Кто сейчас на сайте
МАГАЗИН
Настоящий ресурс содержит материалы 18+